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材料・調味料
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米
150g
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水
200ml
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コンソメ(顆粒)
小さじ1
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エビ(殻付き)
8尾
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あさり
100g
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鶏もも肉
100g
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にんにく
1/2片
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玉ねぎ
1/2個
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にんじん
1/4本
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マッシュルーム
4個
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パプリカ(赤・黄)
各1/4個
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白ワイン
50ml
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塩
小さじ1/4
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トマト缶(カット)
200g
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ローリエ
1枚
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オリーブ油
適量
作り方
- 1具材を切る。鶏もも肉は2cm角程度に切る。にんにくはみじん切りにし、玉ねぎは粗みじん切りにする。
にんじんはせん切りにし、マッシュルームは4等分に切る。パプリカは半分に切り、5mm幅に切る。
- 2鍋に水とコンソメを入れ火にかけて煮立たせ、スープを作る。
- 3フライパンにオリーブ油を熱し、エビの両面を軽く焼き、色が変わったらあさりと白ワインを加えてふたをする。
あさりが開いたら火を止め、えびとあさりを取り出し、残った汁を2.に加える。
- 4フライパンにオリーブ油をたし、パプリカ以外の1.の材料を炒め、塩を加える。さらにトマト缶の半量を加えて軽く炒める。
- 5米を加えて炒め、米が透きとおったらスープと残りのトマト缶・ローリエを加えて混ぜながらふたをし、中火で2分ほど煮る。
- 6弱火にして14分~16分炊く。弱火で炊き始めてから5分くらいでローリエを取り出す。
途中、焦げないように気を付けてください。
- 7耐熱容器に移し、パプリカ・エビ・あさりを上に並べ、250℃で13分加熱したら出来上がり。
ポイント
- 2~3人分
- 耐熱容器:約25cm×20cm×高さ2cm
- 使用パーツ:焼き網
- モード:上下ヒーター